Perawatan Kecantikan dan Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh

Perawatan Kecantikan
– Siapa tidak ingin memiliki kulit wajah yang halus, putih, mulus,
cerah tanpa jerawat, flek,  atau komedo? Semua orang. Termasuk anda
bukan? Lagi, siapa tidak ingin punya rambut tebal, berkilau, tebal,
halus, sehat dan tanpa ketombe? Jawabannya tentu saja sama dengan di
atas. Lalu siapa yang tidak ingin memiliki kulit bubuh yang lembut,
segar, dan tentu saja sehat? Semua orang, semua orang di dunia ini
menginginkan itu. Dan semua hampir orang punya peluang  untuk
mewujudkannya.

Bagaimana sebenarnya cara mudah memiliki kuku,
rambut, dan kulit yang indah dan sehat?
Mudah? Soal mudah sebenarnya
relatif, tergantung bagaimana seseorang menjalaninya. Kalau toh nanti
anda menganggap cara-cara yang saya sampaikan di sini tergolong sulit,
itu menurut anda, menurut orang lain mungkin tidak.

makanan untuk tubuh sehat dan langsing

Anda bertanya,
saya sudah mencoba berbagai kosmetik dan beberaa kali pergi ke shalon
tetapi kulit, wajah, dan rambut saya tetap begini-begini saja. Memang,
banyaknya keinginan perempuan untuk memiliki keindahan tubuh, kulit dan
rambut yang sehat merespon pasar. Kita bisa lihat, di mana-mana industri
kosmetik merajalela, dari yang mengaku herbal sampai yang mengandung
bahan-bahan berbahaya. Di mana-mana pula kita mendapati obat-obat atau
kosmetik yang konon dapat menjadikan kulit lembab, rambut jadi kuat,
ketombe lenyap dan jerawat musnah tak berbekas. Dan lain-lain, dan
lain-lain, banyak lagi yang lain.

Tapi banyak pula yang kemudian
tetap mengeluhkan keadaan wajah dan tubuhnya yang tidak berubah, atau
justru malah tambah parah. Berbotol-botol obat, lotion, kosmetik, shampo
sudah dihabiskan, tapi keadaan tidak kunjung membaik. Siapa yang salah
hayoo? Mungkin kita, mungkin juga produk-produk itu.

Maka
menjadi penting bagi perempuan mengetahui bagaimana perawatan kecantikan
yang benar. Selain untuk mewujudkan keinginan, pengetahuan tentang
perawatan tubuh juga mencegah dari hal-hal yang tidak diinginan.

Perawatan kecantikan dan tubuh meski dilakukan secara menyeluruh

Jadi
tidak setengah-setengah. Anda merawat kuku, misalnya, tapi mengabaikan
rambut. Merawat wajah, tapi melupakan bau badan. Itu banyak terjadi.
Perawatan secara menyeluruh juga berarti perawatan bagian luar dan
bagian dalam, bahasa dokternya internal dan eksternal. Yup, benar
sekali, sebab soal kecantikan bukan hanya dimuntulkan oleh tubuh, tetapi
juga jiwa. Tentang hal ini anda bisa baca Bagaimana Mengasah Inner Beauty.

Untuk perawatan eksternal  anda dapat
memenuhinya dengan gizi yang seimbang, istirahat yang cukup, olah raga,
dan minum air putih yang cukup. Sementara untuk perawatan internal yang
dibutuhkan adalah ketenangan jiwa. hal ini sebagaimana disampaikan oleh
Dewi Inong Irina, dilansir Ummi.co.id.

Anda pasti sudah tahu—meski kadang-kadang mungkin lupa—bahwa gizi yang baik akan membantu membuat
kondisi tubuh, termasuk kulit wajah, rambut dan kuku andan menjadi yang
sehat dan indah. Sebab bukankah regenerasi sel, dan tumbuhnya kuku
serta rambut, dan daya imun menjadi maksimal dengan gizi yang seimbang.

piramida makanan

Jika
anda pernah melihat pidamida makanan, maka cermatilah. Di sana tampak
bahwa posisi yang paling atas di tempati oleh lemak, lalu di bawahnya
karbohidrat, protein lalu buah dan sayur. Artinya, perbanyaklah buah dan
sayur bukan lemaknya.

Selain itu, air putih juga penting ya. Bahkan
ada yang mengatakan bahwa sekarang bukan lagi 4 sehat 5 sempurna, tapi 5
sehat 6 sempurna. Apa tambahannya? Tidk lain adalah air putih. Air
putih tanpa olah raga dan istirahat yang cukup juga tidak lengkap. Jadi,
penuhilah itu semua.

Sebuah sumber menyatakan bahwa semakin tua usia
semakin sedikit kebutuhan tidurnya. Benar juga, pikir saya. Kalau kita
mencermati bayi yang baru lahir, tidurnya bisa lama sekali. lebih dari
sepertiga dari 24 jam sehari bayi tidur. Semnetara orang tua, tidurnya
semakin sedikit.

Anda mungkin sibuk, tapi sediakanlah waktu paling
tidak 4 sampai 8 jam sehari untuk istirahat. Tidur tidak perlu
lama-lama, karena yang penting sebenarnya adalah kualitas tidur bukan
kuantitas. Tapi ya jangan 1 jam saja sehari. Bisa kurus kering dan
kurang sehat jadinya.

Nah, sekarang bagaimana dengan ketentangan jiwa?
ibu Dewi yang merupakan aktifis Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan
Kelamin Indonesia menyatakan bahwa sebenarnya stres emosional dapat
mempengaruhi kondisi fisik. Itu kata dokter lho. Saya mah orang biasa,
bukan dokter. Saya kutipkan ungkapan itu buat anda. Akibat dari jiwa
yang rusuh adalah tubuh tampak kusam, layu, dan mudah sakit. Bahagialah,
maka anda akan tampak cantik dan sehat.

Mungkin sementara itu dulu.
Besok kita sambung lagi dengan yang lain. Maaf, artikel ini belum
lengkap. Memang, saya akui. Doakan saya, semoga sehat selalu. Demikian
pula buat anda. Salam cantik sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *